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Tenha refeições prontas todos os dias, cozinhando apenas 1x por semana
Agora você pode aprender o jeito certo de preparar, armazenar e variar nas receitas para ter uma rotina mais prática e saudávell!
Usando apenas ingredientes simples do dia a dia, como arroz, feijão, macarrão, carne moída, frango e muito mais, o Guia Prático das Marmitas Saudáveis é a solução ideal para quem quer economizar tempo na cozinha, manter uma alimentação equilibrada e ainda aproveitar refeições deliciosas e fáceis de fazer.
Para quem é o Guia?
– Para pessoas que querem se livrar da obrigação de cozinhar todos os dias
– Estão enjoadas de comer sempre a mesma coisa
– Pessoas que querem economizar dinheiro com restaurantes e mercado
– Buscam uma alimentação mais saudável
Conheça o conteúdo do Guia Prático das Marmitas Saudáveis
Tudo que você precisa saber para cozinhar uma vez na semana, está aqui!
Vamos identificar como é a sua rotina diária, pois este é o primeiro passo para fazer suas
marmitas saudáveis. É preciso saber o quê e o quando você irá comer, pois assim, consegue ter uma base do que precisá comprar e conseguirá ter uma organização básica no preparo das suas marmitas.
Planejamento das Marmitas
Vamos aprender qual é a correta higienização de hortaliças, frutas e
legumes para eliminar microrganismos e os parasitas da sua refeição.
Higienização dos alimentos
Você saberá quais escolhas ideais para melhor armazenar a comida quando montar a marmita.
Potes ideais para as marmitas
Aprenderemos do jeito certo a armazenar, congelar e descongelar suas marmitas sem perder o sabor e os nutrientes.
Orientações de congelamento e descongelamento
Vamos aprender algumas estratégias para agilizar e tornar ainda mais rápido o processo de produção das marmitas saudáveis.
Dicas para agilizar a produção
Você terá acesso à lista de ingredientes, ordem e preparo de mais de 50 marmitas saudáveis para nunca enjoar. São receitas com alimentos simples e baratos como arroz, feijão, macarrão, batatas, abóboras, carne bovina, frango, peixe, cenoura, brócolis, vagem, couve, repolho, couve-flor e muito mais.
Receitas de marmitas saudáveis
No tópico final, complementamos as receitas com mais possibilidades de montagem de marmitas saudáveis para você conseguir manter uma alimentação balanceada e nutritiva sempre.
Combinações para marmitas saudáveis
Com o Guia Prático das Marmitas Saudáveis, você consegurá
- Ter o passo a passo de como preparar marmitas nutritivas para todos os dias cozinhando apenas 1x na semana
- Desfrutar de mais de 50 receitas saudáveis e variadas com alimentos do dia a dia: arroz, feijão, macarrão, frango, carne moída, carne ensopada e etc.
- Aprender corretamente como congelar e descongelar suas refeições para preservar o sabor e os nutrientes
- Passar menos tempo na cozinha ao agilizar o processo de preparação das suas marmitas com dicas práticas
- Manter uma alimentação balanceada e nutritiva com opções variadas de combinações para suas marmitas
Veja o que as pessoas dizem do Guia Prático das Marmitas Saudáveis
Nós separamos dois super bônus para você que se inscrever agora, veja:
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Mas calma! Nós preparamos algo ainda melhor para você!
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